반응형 접근목표1 "딴짓 안 하기!"라고 결심하지 말아요. 효과적인 목표를 세워봐요! "딴짓 안하는 방법?!" 효과적인 목표를 세워봐요! by KAIST박사 여러분의 목표는 무엇인가요? 혹시 바꾸고 싶은 습관이 있나요? 딴짓 안 하는 방법이 궁금한가요? 오늘은 "접근 목표"와 "회피 목표"에 대하여 이야기할게요! 으쌰 으쌰! 의욕을 극대화하기 위해서 우리는 "접근 목표", 즉 성취하고자 하는 것을 목표로 세우는 것이 좋아요. "~~ 하면 안 돼!"와 같은 실패를 "회피하는 목표"는 효과적이지 않다고 많은 연구들이 밝혀왔습니다. 위태롭게 균형을 잡고 있는 사람에게 "떨어지면 안 돼" 충고하거나 가수에게 "가사를 잊어버리면 안 돼!"라는 말을 한다면 오히려 막고자 했던 바로 그 결과가 일어날 가능성이 커지는 거죠. 우리는 "무엇을 하지 말아야 해"라는 목표를 지키기 위해서 더욱 많은 에너지가.. 2022. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
