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📚 나를 위한 자기계발 지침! 사회과학서적23

_article_rep_thumbnail_raw_url_ 마스터리의 법칙 요약 마스터리의 법칙 요약! 의욕을 잃었나요? 꿈을 못 찾겠나요? 시험 공부가 지치나요? 힘든 사람들 여기 모여요! 마스터리의 법칙을 알려드릴게요 누군가에게는 굉장히 지루할 수 있는 책이나, 나의 대학원 생활에 2년 가까이 너무 커다란 도움이 되고 있는 책이다. 내 대학원 생활을 "마스터가 되기 위하여 수련하는(?)" 과정으로 "정당화"하는데 너무 큰 도움이 되고 있다. 구체적으로 "내가 어떻게 원하는 것을 쟁취하는가?", "난 왜 대학원에서 수련을 하고 있는가?"에 대한 고민을 해결해준 책이다. 아직 무엇을 위하여 달려야 하는지 모르겠는 사람들, 무엇을 좋아하는지 모르겠는 사람들, 긴 수험생활이 고된 사람들, 대학원을 달리고 있는 동료들, 꿈을 찾고 싶은 사람들에게 추천한다. 1장 인생의 과업을 발견하라 근.. 2022. 9. 14.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 개구리를 먹어라! 당신의 시간관리 무조건 도와드립니다. 동기부여 전문가 브라이언 트레이시가 전해주는 시간관리 전략! 시간관리야 말로 현대인들의 생명이기 때문에 이런저런 책들을 많이 살펴보았는데, '개구리를 먹어라'는 유용한 내용들과 삶의 팁 들이 많이 정리되어 있었다. 개구리를 먹어라! 당신의 시간관리 무조건 도와드립니다. 너무 뻔하지 않고 도움이 되는 내용들만 정리해두었으니 꼭 훑어보길 바란다. 글을 시작하며 & 서론 — 개구리 먹기 중요한 일에 집중하라! 지금 당장 하고 있는 몇 가지 일들을 그만두도록 해라, 그리고 당신의 인생을 정말로 다르게 만들어 줄 수 있는 한두 가지 일에 더욱 많은 시간을 쓰기 시작하라. 그렇게 해야만 당신이 맡은 업무들과 활동들을 통제할 수가 있다. 업무를 취사선택할 필요가 있다 "매일 아침 당신이 가장 먼저 하는 일이 살아 있.. 2022. 7. 25.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 결심의 재발견! 당신의 결심을 이루게 해드립니다. 결심의 재발견! 당신의 결심을 이루게 해드립니다. 결심의 재발견 책을 읽으며 도움이 되는 부분들을 정리해 봤어요! 과학적인 사실을 기반으로 잘 쓰인 너무 좋은 책입니다! 간만에 진짜 딥하게 읽고 있는 책입니다 ㅎㅎ 결심의 재발견 1부 늑장에 대한 모든 것 1장 늑장을 부리는 진짜 이유 : 완벽주의는 완벽한 변명 늑장이란 무엇인가? "제때 하지 않으면 나쁘다는 것을 알면서도 자발적으로 일을 미루는 것" 나는 늑장 부리기 중증 환자인가 [TEST] (1=매울 드물거나 해당 안 된다, 7=매우 자주 해당된다) 업무를 합리적인 수준 이상으로 지연시킨다. 무언가를 해야 한다는 생각이 들 때 모두 해 버린다. 더 빨리 업무를 처리하지 않은 것에 대해 후회하는 경향이 있다. 삶에서 미루면 안 된다는 것을 알면서도 미.. 2022. 7. 12.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 168시간 일주일 사용법, 당신의 일주일을 최고로 효율적이게 만들어드립니다 168시간 일주일 사용법, 당신의 일주일을 최고로 효율적이게 만들어드립니다 케빈 호건이 쓴 책 168시간 일주일 사용법, 매우 도움이 된 책이다! 나에게 도움이 된 내용을 뽑고 뽑아 정리하였으니 한번 살펴보길 바란다. 지금 당신은 '이상적인 자아'를 꿈꾸고 있는가? (내가 설계하는 삶) - 변화 없는 미래 — 10년 후에 당신의 인생의 변화가 없다면 어떻게 될까? - 당신이 설계한 이상적인 미래 — 10년 후를 다시 상상해봐라. 그 미래에 원하는 변화들을 시작할 수 있을 것이다. 진정으로 원하는 의미 있는 일을 해야 한다. 당신은 어떤 일을 할 때 흥분하고 가슴이 두근거리는가? 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇인가! - 당신의 삶을 도와줄 변화와 활동에는 어떤 것들이 있을까?: 앞으로 3년동안 경험하고 .. 2022. 7. 12.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 로봇의 부상 도서 리뷰 및 요약 _ 마틴 포드 로봇의 부상 도서 리뷰 및 요약 _ 마틴 포드 최근 기술 동향과 미래 진로를 고민하는 혹은 투자 방향성에 대한 매크로적인 시선을 얻고자 한다면 어느정도 도움이 되는 책! 인공지능에 대한 소비자 행동을 연구하는 학자로서 로봇의 부상이란 제목에 너무 끌렸다. 생각보다는 큰 인사이트를 얻기는 어려웠지만, 나에게 중요했던 혹은 핵심이라 생각했던 몇 부분을 하단에 정리해두었다. 들어가는 말 일반적으로 컴퓨터는 대량의 훈련 데이터가 존재할 경우 기술을 습득하는 데에 매우 뛰어나다. 법률가, 언론인, 과학자, 약사도 위험하다. 실리콘벨리 '와해성 기술(disruptive technology)'— 몇몇 산업을 완전히 파괴하거나 특정 분야를 교란할 능력이 있는 기술. 기술 발전이 사회 시스템 전체를 와해시킨 뒤에도 인류.. 2022. 7. 6.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 스마트 체인지 습관만들기 도서 요약 스마트 체인지 습관만들기 도서 리뷰 및 요약 습관의 중요성은 누구나 다 알 것이다. 습관을 기르기 위한 도서들을 한참 읽었던 적이 있었다. 그 중에서도 나에게 도움이 된 내용들만 간단하게 뽑아 보았다. 과정에 초점두기 목표를 작은 행동들로 쪼개라 행동 하루 얼마나 공부해야 하는지 알아보기 실제 집중 양과 속도 알아보기 기타학원 알아보기 확실하지 않은 모든 문제를 기록하라 난관 꼭 난관목록을 만들어라 시간 부족 카톡 집중력 부족 카톡 신호 목표를 달성했다고 판단하기 위한 징표는? 측정될 수 있어야한다 객관적이여야 한다 긍정적인 목표를 만들어라 어떤 일을 하지 않는데 초점을 맞추면 행동을 바꾸기 어렵다. 긍정적인 행동계획을 세우자. 새로운 행동을 고 시스템이 익히도록 만들자. 고 시스템을 길들이려면 실행의도.. 2022. 7. 1.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 뇌가 기뻐하는 공부법 요약 뇌가 기뻐하는 공부법 _ 모기 겐이치로 아무 공부법이나 숙지하기보다는 과학적으로 입증된 공부법을 항상 추천하곤 한다. 오늘 예전에 읽었던 책이지만 유용한 내용이 많았던 "뇌가 기뻐하는 공부법" 책을 다시 정리해보려 한다. 책 중에서 뻔한 내용을 제외하고 적어두었다. 1장. 뇌가 원하는 공부법은 따로 있다. '기쁨'을 원동력으로 '도파민'에 의한 '강화 학습'의 사이클을 작동시킨다. '강제적'인 것은 NG! 자발적인 행동으로 '성공을 체험'하는 것이 중요하다. 고통을 극복했을 때 뇌는 가장 큰 '기쁨'을 느낀다. 불확실한 것에 도전했을 때 뇌는 강해진다. 2장. 당신의 뇌는 극한 상황을 즐기고 있다. 타임 프레셔로 뇌에 부담을 준다. 자신의 작업에 제한 시간을 두는 것 자기 안의 열정을 끌어내라. 타임 프.. 2022. 6. 28.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 당신의 하루는 27시간이 된다 (도서 요약) 당신의 하루는 27시간이 된다_기무라 아키라코 시간 활용법 끝판왕 책! 유용한 부분을 정리해봤다. Week 1. Rhythm 하루의 리듬을 바로잡는다 매일 야근해도 괜찮다? 일상을 바꾸는 3스텝 업무 15~20분 전에 출근하기 일주일 일개월 단위로 당겨서 1시간 넘는시간 확보하기 오전 6시 도착! 일은 절대 사라지지 않는다 - 아무리 열심히 해도! 정시까지 무엇을 할 수 있는가 < 정시까지 무엇을 끝낼 수 있는가! 일찍 일어나기가 즐거워지는 동기부여법 "저녁 시간을 이용해 이것 하나는 꼭 하고 싶다" 가슴 뜨거워지는 일을 찾기 바란다 일찍 일어나기 선언으로 칭찬을 받자 생생하고 구체적인 목표를 세운다 시간을 갖고 인생을 좀 더 알차게 보내고 싶다는 소망, 곰곰이 뜯어보고, 아주 구체적으로 펼처보기 바란다.. 2022. 6. 26.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 에이트 요약 에이트 (이지성) 도서 요약 인공지능에게 대체되지 않는 나를 만드는 법 에이트에 대한 내용을 읽으면서, 너무 뻔한 내용은 제외하고 insight를 얻을 수 있는 부분들을 발췌하였다. prologue 잡스는 왜 죽기 직전까지 인공지능을 붙잡고 있었나 p26. 대한민국, 로봇의 인간 대체 비율 세계 1위의 나라 — 세계 평균 1만 명당 로봇 69, 우리나라 531! Part 1. 단 한 번도 경험하지 못한 시대가 오고 있다 -인간이 기계에 대체될 수밖에 없는 이유 실리콘밸리 상위 1%의 자녀들이 다니는 ‘싱귤래리티대학교’ Singularity, 인공지능에게 대체되지 않는 인재 양성을 위한 커리큘럼을 구성 “강의의 시대는 끝났다” — Udacity, edX, Coursera 같은 무크 기업들. — "우리는 인.. 2022. 6. 24.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 최소의 시간으로 최대의 성과를 내는 시간의 기술 생각 정리를 위한 시간의 기술 최소의 시간으로 최대의 성과를 내는 90가지 방법! — 나가타 도요시 책을 읽으면서 너무 뻔한 얘기를 제외한 나에게 개인적으로 도움이 된 내용들을 뽑아보았다. 습관적으로 할 수 있는 구조를 만든다 특별히 관리하지 않아도 원활하게 돌아가는 아침 일상 아침 30분 동안 습관적으로 하는 활동을 만든다 습관적으로 하는 요령은 스토리(흐름)을 만드는 것이다. 스케쥴 관리 요령 1. 20%의 시간에서 80%의 전체 틀을 본다 1. 20%의 시간에서 80%의 전체 틀을 본다- 초기단계에서 관계자가 생각하는 완성 이미지와 맞추어 보는 단계가 필요하다 : 이 책을 읽고 요즘 교수님께 한 20%정도 시키신 일을 마무리 했을 때 들고간다. 굉장히 효과적이고 도움이 된 내용이다. 2. 가장 먼저.. 2022. 6. 18.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 작고 구체적인 목표를 세워보자! (아주 작은 생각의 힘) 작고 구체적인 목표를 세워보자! (아주 작은 생각의 힘) '작고 구체적인' 과정이 없으면 아무리 자신감으로 가득 차 있어도 목표를 이루는 것이 쉽지 않다! #씽크스몰, 아주 작은 생각의 힘, 로리 갤러거, 오웨인 서비스, 행동 과학, 너무 솔직한 독후감, 목표, 작은 목표, 노력 씽크스몰! '아주 작은 생각의 힘'이라는 책을 읽고 있어요! 1장에서는 행동과학을 기반으로 올바른 목표를 세우는 방법, 2장은 어떻게 ‘계획’을 발전시킬 것인가를 이야기했어요. 3장은 어떻게 하면 약속(계획)을 지키게 만들까? 그리고 4장에서 보상이 줄 수 있는 역효과, 5장은 ‘목표’를 나눈다는 것!, 6장은 피드백에 대해서 알아봤어요. 이번 마지막 7장에서는 목표를 향해 열심히 나아가기 위한 세 가지 황금 규칙을 소개하고 아.. 2022. 3. 31.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 다른 사람들과 비교하세요! 피드백이 정말 중요합니다! (아주 작은 생각의 힘) 다른 사람들과 비교하세요! 피드백이 정말 중요합니다! (아주 작은 생각의 힘) 혹시 무작정 목표를 향해서 달리고 있나요? 피드백이 있다면 실력이 2배로 향상될 수 있어요! #씽크스몰, 아주 작은 생각의 힘, 로리 갤러거, 오웨인 서비스, 행동 과학, 너무 솔직한 독후감, 평가, 피드백, 공부과학, 노력 칭찬, 목표 달성 씽크스몰! '아주 작은 생각의 힘'이라는 책을 읽고 있어요! 1장에서는 행동과학을 기반으로 올바른 목표를 세우는 방법, 2장은 어떻게 ‘계획’을 발전시킬 것인가를 이야기했어요. 3장은 어떻게 하면 약속(계획)을 지키게 만들까? 그리고 4장에서 보상이 줄 수 있는 역효과, 5장은 ‘목표’를 나눈다는 것!에 대하여 정리를 했습니다. 이번에는 6장 "피드백"에 대해서 알아볼까요? 피드백은 행동.. 2022. 2. 11.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 혼자 끙끙거리고 있나요? 친구와 같이 공부해봐요! (아주 작은 생각의 힘) 혼자 끙끙거리고 있나요? 친구와 같이 공부해봐요! 목표를 달성하기 위해 외롭게 홀로 달려가고 계신가요? 이번 기회에 한번 공통의 목표를 가진 동료를 만들고 도움도 얻어 보는 것은 어떨까요? #씽크스몰, 아주 작은 생각의 힘, 로리 갤러거, 오웨인 서비스, 행동 과학, 너무 솔직한 독후감, 도움요청, 소셜 네트워크, 공부과학, 집단의 힘, 집단 심리학 씽크스몰! '아주 작은 생각의 힘'이라는 책을 읽고 있어요! 1장에서는 행동과학을 기반으로 올바른 목표를 세우는 방법, 2장은 어떻게 ‘계획’을 발전시킬 것인가를 이야기했어요. 3장은 어떻게 하면 약속(계획)을 지키게 만들까? 그리고 4장에서 보상이 줄 수 있는 역효과에 대하여 말씀드렸어요. 이번은 5장 ‘목표’를 나눈다는 것! 에 대하여 정리한 내용입니다!.. 2022. 2. 9.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 보너스의 효과? 오히려 역효과가 나타났다고요? (아주 작은 생각의 힘) 보너스의 효과? 오히려 역효과가 나타났다고요? 보상&보너스를 주었더니 오히려 역효과가 나타났다고요? 보상이 항상 효과적인 것은 아닙니다! 한번 살펴보시죠 :) #씽크스몰, 아주 작은 생각의 힘, 로리 갤러거, 오웨인 서비스, 행동 과학, 너무 솔직한 독후감, 보상, 보상의 효과, 보상의 역효과, 공부 과학 씽크스몰! '아주 작은 생각의 힘'이라는 책을 읽고 있어요! 1장에서는 행동과학을 기반으로 올바른 목표를 세우는 방법을 소개하고 있습니다. 2장 어떻게 ‘계획’을 발전시킬 것인가를 이야기했습니다. 3장은 어떻게 하면 약속(계획)을 지키게 만들까? 에 대한 글이었고 4장에서 "보상"이 주는 효과를 이야기했습니다. 이번에는 4장에서 얘기한 보상이 줄 수 있는 역효과에 대하여 말씀드려볼게요! 4장 명확한 ‘.. 2022. 1. 17.
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