계획 달성을 포기하곤 해요, 어떻게 세워야 할까요? (by KAIST박사)

계획 달성을 종종 포기하곤 해요, 어떻게 계획을 세워야 할까요?

 

 

 

많은 학생들이 "이상적인 목표 = 계획"이라는 공식을 갖고 있는 것 같아요.

 

 

하지만 이는 역효과가 날 가능성이 커요!

달성해야 하는 양이 많다 보니 시작을 하기가 더 두려워지고, 계획을 달성하기 어렵다 보니 스스로를 자책하기도 하죠.

 

 

따라서 계획은 "현실적인 목표"를 적는 것이 더 중요해요.

 

 

"계획 = 현실적인 목표"

 

그렇다면 현실적인 목표를 어떻게 세울까요?

 

 

팁을 드리면, '내가 과거에 이 정도 분량을 하려면 얼마나 걸렸지?'를 다시 생각해보는 것을 추천드려요!

이렇게 생각해보면 목표로 한 공부량이 얼마나 걸릴지 가늠해볼 수 있답니다.

 

 

이렇게 시간을 예측하려면, 계획을 최대한 "세부적"으로 "구체적"으로 잡는 것이 좋아요! 

애매하게 "오늘 3단원까지 공부할 거야" 이렇게 계획표에 적어두셨나요?

 

 

앞으로는 더 구체적으로 쪼개서 생각해 봐요! 자연스럽게 계획의 현실성이 생기고 달성이 쉬워질 거예요 :)

 

 

"오늘 3단원까지 공부하려면 문제를 30개를 풀어야 하고, 인강을 2개를 들어야 하는데.. 내가 수학에 4시간이나 투자할 시간이 없을 것 같은데.. 2단원까지로 줄여야겠다"

 

 "오늘 문제집을 10페이지를 풀건대 한 페이지에 5분 걸렸으니까, 집중 생각해보면 한 시간 걸리겠네!"

 

 

장점이 딱 드러나죠?

 

 

 

 

최소목표와 현실적 목표

 

 

노력의 20~30%정도를 발휘했을 때 지킬 수 있는 "최소 목표"와 본인의 80~90% 노력했을 때 지킬 수 있는 "현실적 목표" 모두 세우는 방법도 있어요. 

 

 

최소 목표의 장점은 공부에 대한 부담감 (장벽)을 낮추게 해 줍니다. 즉, 하기 싫은 공부를 시작할 수 있게 해주는 것이죠! 물론 성취감도 빨리 얻을 수 있고요! '영어 3시간 공부' 보다 '5분만 공부해볼까?'가 공부 부담을 줄여주죠?

 

 

이에 더하여, 현실적목표를 달성해서 하루를 알차고 뿌듯하게 살 수 있게 노력한다면 더 좋겠죠?

 

 

 

예를 참고해보세요!

 

예)
영어공부 최소 목표 — 단어 5개 암기 (10분 소요 예정)

영어공부 현실적 목표 — 단어 30개 암기 (한 시간 소요 예정)

 

 

 

현실적으로 세운 목표, 달성하고 싶으신가요? 이를 도와줄 "만약에 목표"에 대하여 다음 주에 설명드릴게요!

 

https://beautifulresearch.tistory.com/16

매일 계획만 세우고 달성을 못해요, 계획을 어떻게 하면 지킬 수 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

[글쓴이 소개]

서강대학교 수학&심리 복수전공 최우등 졸업

KAIST 마케팅 전공 석사 최우등 졸업, 박사과정 수료