올바른 목표와 계획을 세우는 3가지 방법! by KAIST박사

올바른 목표와 계획을 세우는 3가지 방법!

 

 

 

계획이 중요한 이유는 아시죠 다들?
이번 글에서는 올바른 목표를 설정하는 세 가지 단계에 대하여 말씀드릴게요!

 

 

 

 

참고로 싱크 스몰! '아주 작은 생각의 힘'이라는 책을 읽고 있어요! 1장에서는 행동과학을 기반으로 올바른 목표를 세우는 방법을 소개하고 있고 그 내용을 가지고 왔습니다. 

 

 

 

씽크 스몰이라는 제목의 책이였는데 신판이 나왔네요! 저는 구판으로 읽고 있어요 ㅎㅎ

 

 

 

첫 번째는, "올바른 목표를 선택하라!" 에요. 

 

어떠한 목표가 본인의 "웰빙"에 도움이 되는지 확인하라고 조언하는데, 수험생에게는 공부를 하라는 의미겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

두 번째는, "하나의 목표에만 집중하고 명확한 대상과 기한을 설정하라!" 에요. 

 

 

 

너무 많은 목표를 세우는 것보다 하나의 목표를 명확하게 세우는 것이 더 달성하기 용이하다는 거예요. 여러 가지 일을 이루려 할 때 인지적인 노력의 한계가 있거든요! 

 

공부에 적용시켜 보면, 수학도 해야 하고... 영어도 해야 하고...  인강은 밀려있고... 학원도 가야 하고... 걱정하지 말아라. 해야 할 일에 압도당하지 말라! 는 의미인 것 같아요.

 

일단 공부를 시작할 때는, "당장 해야 할 하나의 목표"에 명확하게 집중하라는 의미겠죠?

 

 

그리고 명확하게 기한을 설정하는 것이 좋아요! 이를 "만료 효과"라고 합니다. 

"당장 해야할 일을 언제까지 마치겠다!"라는 계획이 있을 때 훨씬 성과가 좋답니다!

 

 

 

 

 

마지막은,  "목표를 감당할 수 있는 작은 단계들로 나누어라"입니다.

 

이를 "청킹"이라고 해요! 청킹에는 (1) 시간별로 목표를 나누는 방법 그리고 (2) 순차적 단계를 나누는 방법이 있어요. 이 두 가지를 적적하게 잘 사용해야 합니다.

 

 

예를 들어 수학 20문제를 풀어야 한다면, 먼저 난이도 별로 문제들을  나누어 보는 거예요. (청킹! 보통 문제집에는 되어 있죠?). 그다음에 쉬운 문제부터 어려운 문제까지 얼마나 시간이 소요될지 예측해보는 거죠. 그런 이후에 단계별로 하나하나 풀어갈 때 문제 풀이 속도도 더 빠르고, 정답률도 높아지고, 흥미도 높아진다는 연구 결과가 있답니다.

 

 

 

모두 목표를 효과적으로 세워서 원하는 꿈을 달성하길 응원합니다!

 

 

 

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[정박사의 공부과학 (효과적인 공부법)] - 계획 달성을 종종 포기하곤 해요, 어떻게 계획을 세워야 할까요?

계획 달성을 종종 포기하곤 해요, 어떻게 계획을 세워야 할까요?

 

 

 

[글쓴이 소개]

서강대학교 수학&심리 복수전공 최우등 졸업

KAIST 마케팅 전공 석사 최우등 졸업, 박사과정 수료