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💪 KAIST 박사의 과학적이고 효과적인 공부법24

_article_rep_thumbnail_raw_url_ 간절히 원하면 해롭다? 긍정적인 상상을 하지 말라고? 꿈과 목표를 이루는 방법! (feat. 심리적 대조, 시각화) 간절히 원하면 해롭다? 성적을 올리는 방법! (by KAIST박사) 여러분은 원하는 꿈을 이루기 위해 혹시 그 모습을 상상해 보신 적이 있으신가요? 운동선수들이 이미지 트레이닝을 하는 것들 많이 들어보셨죠? 프로 운동선수들은 이런 "시각화" 기법을 사용하여 목표를 달성하곤 합니다. 농구 경기장에서 어떻게 슛을 쏘고 패스를 할지 머릿속으로 상세한 동작을 재현해 보는 거예요. 그렇게 하면 우리 머릿속의 거울 뉴런(mirror neuron)이 실제로 몸을 움직이는 것만큼이나 그 동작을 깊숙하게 뇌에 각인시킨다고 합니다. 공부를 하거나 다른 꿈을 좇아가는 우리도 "심리적 대조"라는 시각화 기법을 활용해 볼 수 있습니다. 한번 따라 해보세요! 첫 번째 단계로, 성취하고자 하는 목표를 상상해 보세요. 원하는 성적표.. 2022. 5. 2.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 공부가 하기 싫을 때? 게으름 피우지 말아야 하는 이유 (by KAIST박사) 공부가 하기 싫을 때 어떻게 해야 할까요? 게으름 피우지 말아야 하는 이유 게으름 (늑장) 피우다 고생해본 적이 있으신가요? 공부가 너무 하기 싫으신가요? 에밋의 법칙이란 것이 있대요. "일에 대한 두려움은 일 자체를 하는 것보다 더욱 많은 시간과 에너지를 소모한다." 생각해보면 당연한 말이에요! 공부를 안하고 늑장을 부리면 우리는 종종 스트레스를 받아요, 그 스트레스는 최잭감으로 이어지고 고통을 주게되죠. 늑장이 습관이 되면 결국 가난해지고, 건강도 악화되고 행복하지 않게 될 수 있어요. 하지만, 막상 공부를 시작하게 되면 안도감마저 느끼며 "생각한 것만큼은 나쁘지 않은걸." 하고 인정하게 되기도 하는거죠! 모두들 5분만 해보자는 생각으로 게으름을 떨쳐내봐요! 이제 게으름을 떨쳐내기 위해 지킬 수 밖에.. 2022. 4. 19.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 유튜브 및 특정 사이트 차단하는 방법 — 프리랜서 딴짓 금지! 공부와 일에 집중하고 싶다면? 인터넷 특정 사이트만 차단하세요! (유튜브 차단, 페이스북 차단, 인스타그램 차단, 웹툰 차단, 쇼핑 차단, 주식 차단, 뉴스포털 차단) 공부와 업무에 집중하고 싶은가? 아니면 자녀들의 컴퓨터 딴짓을 막고 싶은가? 근본적으로 컴퓨터 딴짓 못하게 하는 방법을 소개한다! 각종 뉴스, 유튜브, 페이스북, 인스타그램, 웹툰, 쇼핑몰 등등 차단할 수 있는 방법이니 따라 해서 업무 효율성을 높여보자! 열공백배, 그린아이넷 엑스키퍼 이런 프로그램과 달리 아예 근본적으로 특정 사이트 인터넷 접속을 차단하는 방법이다. 차단 프로그램과 관련된 내용은 하단 블로그 참고하면 도움이 될 것이다. https://beautifulresearch.tistory.com/8?category=1007401 2022. 2. 18.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 올바른 목표와 계획을 세우는 3가지 방법! by KAIST박사 올바른 목표와 계획을 세우는 3가지 방법! 계획이 중요한 이유는 아시죠 다들? 이번 글에서는 올바른 목표를 설정하는 세 가지 단계에 대하여 말씀드릴게요! 참고로 싱크 스몰! '아주 작은 생각의 힘'이라는 책을 읽고 있어요! 1장에서는 행동과학을 기반으로 올바른 목표를 세우는 방법을 소개하고 있고 그 내용을 가지고 왔습니다. 첫 번째는, "올바른 목표를 선택하라!" 에요. 어떠한 목표가 본인의 "웰빙"에 도움이 되는지 확인하라고 조언하는데, 수험생에게는 공부를 하라는 의미겠죠? 두 번째는, "하나의 목표에만 집중하고 명확한 대상과 기한을 설정하라!" 에요. 너무 많은 목표를 세우는 것보다 하나의 목표를 명확하게 세우는 것이 더 달성하기 용이하다는 거예요. 여러 가지 일을 이루려 할 때 인지적인 노력의 한계.. 2021. 10. 19.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 매일 계획만 세우고 달성을 못해요, 어떻게 지킬 수 있을까요? (by KAIST박사) 매일 계획만 세우고 달성을 못해요, 계획을 어떻게 하면 지킬 수 있을까요? 공부, 계획만 세우고 지키지 못하고 있나요? 앞선 글에서는 "이상적 목표"가 아닌 "현실적 목표"를 세우는 것을 이야기했죠? https://beautifulresearch.tistory.com/15 계획 달성을 종종 포기하곤 해요, 어떻게 계획을 세워야 할까요? 많은 학생들이 "이상적인 목표 = 계획"이라는 공식을 갖고 있는 것 같아요. 하지만 이는 역효과가 날 가능성이 커요! 달성해야 하는 양이 많다 보니 시작을 하기가 더 두려워지고, 계획을 달성하 beautifulresearch.tistory.com 이번에는 현실적인 목표를 지킬 수 있게 도와주는 장치 "만약에 계획 (수행 계획)"을 설명해 드릴게요! 계획을 세울 때 다양한 .. 2021. 10. 4.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 계획 달성을 포기하곤 해요, 어떻게 세워야 할까요? (by KAIST박사) 계획 달성을 종종 포기하곤 해요, 어떻게 계획을 세워야 할까요? 많은 학생들이 "이상적인 목표 = 계획"이라는 공식을 갖고 있는 것 같아요. 하지만 이는 역효과가 날 가능성이 커요! 달성해야 하는 양이 많다 보니 시작을 하기가 더 두려워지고, 계획을 달성하기 어렵다 보니 스스로를 자책하기도 하죠. 따라서 계획은 "현실적인 목표"를 적는 것이 더 중요해요. "계획 = 현실적인 목표" 그렇다면 현실적인 목표를 어떻게 세울까요? 팁을 드리면, '내가 과거에 이 정도 분량을 하려면 얼마나 걸렸지?'를 다시 생각해보는 것을 추천드려요! 이렇게 생각해보면 목표로 한 공부량이 얼마나 걸릴지 가늠해볼 수 있답니다. 이렇게 시간을 예측하려면, 계획을 최대한 "세부적"으로 "구체적"으로 잡는 것이 좋아요! 애매하게 "오늘.. 2021. 9. 27.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 여러번 복습하지 말라고요? (N회독, 인강 회독 복습법 by KAIST 박사) N회독 공부 복습법, 이게 잘못된 방법이라고요? 1 회독, 2 회독.... 3 회독 이렇게 몇 회독하는 것이 좋을까요? 앗! 질문이 잘못된 것 같습니다. 흔히 이런 복습법을 N회독 복습법이라 하지요! 인강 들을 때나 문제집 공부할 때 많이 이렇게 하시죠? 아 물론 복습은 많이 하면 무조건 좋습니다! 하지만 그냥 마냥 복습하지 마시고 오늘 효과적인 복습 방법을 배워 가보세요! 오늘 이 글에서는 여러분의 궁금증인 "인강이나 문제집, 자습서 진도는 어떻게 빼고 복습은 어떻게 하는 것이 좋을까요?" 에 대한 답을 해볼게요! #공부복습방법, 공부 복습법, N회독 공부, 인강 복습, 수업 복습 인터넷 강의나 문제집 목차를 예시로 생각해 볼까요? 강의 10개가 있다 가정해 보죠! 보통 1강, 2강, 3강... 10강.. 2021. 9. 20.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 대학 합격 후기에 나온 공신들의 공부법, 따라하면 위험해요! (by KAIST박사) 공부 잘하는 친구, 공신들의 합격후기 보고 공부법 따라해도 될까요? (feat 공신 합격 수기 공부법) "Q. 공신들의 공부법 정말 좋은가요?" "인터넷에 나온 합격 후기들 읽고 참고해도 좋은가요?" 공부법을 모를 때, 흔한 실수 중 하나가 바로 흔히 공부의 신이라 불리는 "공부 잘하는 공신들 혹은 공부 잘하는 친구들이 좋다고 하는 방법을 그대로 따라 하는 거예요". 물론, 그냥 무작정 하는 것 보다는 좋을 수 있지만, 공부법을 찾아보실 때는 항상 주의하셔야 해요! 이유는 간단해요. 공신들의 방법은 (1) 공신 본인한테만 맞는 방법이었거나 (2) 그냥 공신이 뛰어나서 성적이 잘 나온 것 혹은 성적이 향상된 것일 가능성이 크거든요. 다시 말하면, "공신이 이렇게 해보니 성적이 올랐대! 가 "나의" 성적을 .. 2021. 9. 5.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ 유튜브 중독 치료법! 스마트폰, 게임 중독? (by KAIST박사) 유튜브 중독 치료법! 스마트폰, 게임 중독? 아이고 스마트 폰은 우리를 참 힘들게 만들죠? 제가 도와드리겠습니다! 아래 글을 참고해주세요!! https://beautifulresearch.tistory.com/8 2021. 8. 30.
_article_rep_thumbnail_raw_url_ [정박사의 공부과학] 과학적이고 효과적인 공부방법이 궁금한가요? [정박사의 공부과학] 과학적이고 효과적인 공부방법이 궁금한가요? 과학적인 공부법에 대해서 글을 쓰기 시작하는데,,, 적어도 신뢰가 필요하겠죠? 저를 소개드릴게요! 저는 심리학과 마케팅을 연구하는 박사과정 Eager Beaver(열정적인 비버!)입니다! 이력을 반대로 쭉 내려가 보면.. 2019~ KAIST에서 마케팅 석박통합과정에 재학 중이며, 전환 전 석사과정 코스에서는 최우수 학업상을 수상하였습니다. 현재 연구 주제는 인공지능에 대한 소비자 반응, 의사결정의 심리학, 등 다양합니다! 2015~2018 서강대에서 수학과 심리를 복수 전공하였고 최우등 졸업을 했습니다. 문과 이과 모두 전공해서 진로 고민도 언제든 상담 가능하니 질문 주세요!! 2014~2015 그동안 좋은 성적을 거둘 수 있었던 비결은... 2021. 8. 23.
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